一个只会“三脚猫功夫”的茶餐厅伙计，意外收了三个外国交换生为徒，用奶茶和叉烧教他们做人道理。
阿豪是深水埗一家茶餐厅的伙计，自称“洪拳传人”，其实只会一套不完整的五行拳。三个被寄宿家庭嫌弃的外国学生误打误撞要拜他为师。阿豪为了面子硬着头皮教，结果发现这帮老外的“功夫”全是网上学的花架子。此时，黑心地产商要强拆茶餐厅。阿豪带着三个学生，用茶餐厅的桌椅板凳、奶茶杯和晾衣架，配合五行相生的原理，设计了一套“茶餐厅阵法”，打得西装打手们落花流水。最后师公现身，传授了最后三招。
久违的纯正港式市井功夫喜剧，打戏设计充满生活智慧，笑位自然。对“功夫”的解构有趣——功夫不在拳脚，在熬奶茶的耐心和斩叉烧的专注。演员真打，硬桥硬马，过瘾。
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